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Secuencia de yoga para las caderas
En esta práctica te guiaré a través de una secuencia diseñada especialmente para abrir, estirar y fortalecer la zona de las caderas. Perfecta si pasas mucho tiempo sentado, haces deporte o simplemente sientes rigidez en esta área.
El secreto de la sabiduría
Descubre el secreto ancestral de la sabiduría en esta pequeña historia enriquecedora hacia el bienestar perdurable
Voluntad del Espíritu
La voluntad no es solo una idea, es una energía viva que habita en cada uno de nosotros. Cuando la mente duda y el cuerpo se resiste, la voluntad es la voz silenciosa que dice: “Sigue.” En esta práctica de yoga trabajaremos con la intención de fortalecer la presencia y la determinación interna, cultivando el equilibrio entre esfuerzo y entrega.
Paciencia, Dedicación y Fe
El yoga no pide resultados, pide compromiso. La práctica constante abre espacios donde antes había resistencia. La paciencia los llena de luz. Con el tiempo, el esfuerzo se vuelve gozo y el movimiento, meditación.
Voluntad del Espíritu
El yoga es un camino hacia el dominio de uno mismo, no a través de la fuerza, sino de la conciencia. En la práctica, aprendemos a observar sin juzgar, a sostener el esfuerzo con calma, a rendirnos sin perder presencia. El verdadero control no nace del deseo de dominar, sino de comprender. Cuando el cuerpo se mueve con intención y la respiración guía el ritmo interior, surge una quietud que transforma.